О медитации

Как часто в вашей жизни случаются чудеса? Удивляетесь ли вы, когда это происходит?

Вот спешите вы на важную встречу, и на всех светофорах зажигается зеленый свет. Или на время вашего отпуска, среди холода и дождя,  устанавливается хорошая погода. Или подумали о знакомом, а он вдруг идет навстречу или звонит вам (а вы сто лет не общались). Многие называют все это совпадениями, а для меня это чудо.

В моей жизни чудо-совпадения происходят очень часто. Вот одно из последних, которое потрясло и сильно удивило. Приступая к пошиву кожаного плаща, было очевидно, что материала очень мало. После завершения работы осталась буквально горсть атомов. Одно неверное действие в процессе, могло перечеркнуть всю работу и отправить ее в мусор. Так как  докупить такую же кожу невозможно. Я сильно рисковала и можно сказать, прошла по лезвию бритвы.  

Кто способен творить чудеса? Боги. Во все времена люди обращаются к Богам с просьбами о чуде. О дожде во время засухи, о выздоровлении от неизлечимой болезни,   о победе над врагом в неравной схватке и о многом другом, чего нет, но очень хочется.

 В древних текстах индийских Вед говорится, что есть несколько способов быть услышанным Богом.  Были времена,  когда было достаточно погрузится в медитацию, и включалась связь с Богом, затем наступили времена, когда нужно было принести жертву, чтобы обратиться с просьбой к Богу и быть услышанным. Потом наступило время храмов. Именно там можно было установить контакт с Богом. Мы знаем, что сегодня уже и это  работает слабо.

Нам довелось жить в период смены эпох. Наблюдать водоворот изменений и трансформацию сознания многих людей. В это время нужно быть бдительным и предельно внимательным. Без медитации это невозможно.  Внимательно наблюдая за дыханием и отслеживая все ощущения, появляется реальная возможность контролировать эмоции и поддерживать душевное равновесие. Спокойный ум – это награда за время, проведенное в медитации. И сейчас, человек практикующий медитацию, ближе к Богу, чем те, кто молится в храмах и жертвоприносители.  

В Библии, люди близкие к Богу, одаренные милостью Бога, описываются как очень успешные и уважаемые люди. Они владеют материальными богатствами и им прощаются и грехи, и даже откровенные злодеяния.  В Библии нет информации, как они получили такую милость Бога, однако она настолько ярко проявлена, что ни у кого не вызывает сомнения.  Жить под  Богом, быть отмеченным Богом, иметь Божественное покровительство – мечта каждого человека. Когда сам Бог будет участвовать в нашей жизни, она будет наполнена чудесами-совпадениями, приводящими к осуществлению наших заветных мечтаний. Нам нужно всего лишь наладить с ним связь…  Как?

Это просто, но не легко.

И не надо далеко ходить. Бог с нами всегда, он в каждом из нас,  ведь мы его части.

Это означает, что нужно наладить связь с СОБОЙ.  Звучит странно, правда?

Наш ум захвачен внешними событиями и явлениями в ущерб чувствованию процессов, происходящих внутри нас. Однако, мы знаем о зверином чутье. Это явление, позволяющее выжить животному в диких условиях. Это чутье присуще охотникам и людям, живущим в тесном соприкосновении с природой. А так же, как ни странно, алкоголикам. От них невозможно спрятать алкоголь, они его найдут очень быстро. От детей бесполезно прятать конфеты, от воров-домушников – ценности. Страстное желание обладания включает животные инстинкты, и их просто тянет в то место, где спрятано  желаемое,  и никакие хитромудрости в таком случае не сработают. Логически вычислить место тайника не возможно, нужно отстраниться, погрузиться в себя и почувствовать импульс, вектор, направление.

Умение чувствовать развивается в медитации. Интуиты – люди способные слышать сигналы тела и доверять собственным ощущениям. Некоторым эти способности дарованы с рождения, все остальные могут развить такие качества в медитации.

Медитация тренирует наблюдение за ощущениями, за эмоциями, за мыслями.

Сам процесс медитации чрезвычайно прост и неимоверно сложен одновременно.

И поскольку видов медитации очень много, приведу немного уточнений. Я буду говорить о таком виде медитации где нет ни музыки, ни слов, ни воображения, ни мыслей, ни эмоций. Где в тишине, сидя с закрытыми глазами, человек бесстрастно наблюдает за всем тем, что происходит с его телом, мыслями и эмоциями, не вовлекаясь ни в один из происходящих процессов, чтобы это ни было.

И первое, с чем сталкивается каждый начинающий это физическая боль. Мы учимся наблюдать за болью бесстрастно, с равнодушием. Второе, мысли, они гудят как пчелиный рой, мы наблюдаем за ними не вовлекаясь в мыслительный процесс, как посторонний свидетель. Собственные эмоции рассматриваем как бы со стороны, как при просмотре мыльной оперы.

Важно – все процессы мы только наблюдаем, не пытаясь что то изменить, подавить, исправить. Только спокойное наблюдение, что бы это ни было. Максимальное прибывание  в телесных ощущениях, чуткое отслеживание потока мыслей, внимательное наблюдение эмоций.

Наградой будет спокойный ум, непоколебимое душевное равновесие, развитие интуиции, улучшение общего состояния здоровья.

Несколько простых рекомендаций.

Сядьте с прямой спиной. Для эффективной практики следует скрестить ноги. Советы, как подготовить тело для такой позы в статье о растяжке. Если есть трудности, можно сидеть и на стуле. Лежать нельзя, уснете.

Закройте глаза. Начните наблюдать дыхание. Сосредоточьтесь на дыхании носом. Погрузитесь в ощущения тела. Поток мыслей будет тянуть  ваше внимание в сторону, отделяйтесь от него и возвращайтесь к дыханию и ощущениям снова и снова. Вот и все, ничего сложного нет.

Можно пройти 10-дневный курс обучения медитации. Найдите: Випассана в России. Это очень эффективная форма обучения без религии и «промывания мозгов».

Увидеть этот мир, сквозь призму ощущений, понять суть явлений и причинно-следственных связей, лучше понимать других людей, яснослышать и ясновидеть, предвидеть, принимать интуитивные решения, все это можно развить в медитации.

И ваша жизнь может превратиться в череду чудес-совпадений. Вы научитесь ходить по лезвию бритвы.  

 

 

Теги статьи: Здоровье Здоровье Здоровье Здоровье Здоровье

Похожие статьи: