В йоге есть асаны, упражнения  способные омолодить тело. Это все позы с перегибом назад и запрокидыванием  головы. Вот несколько упражнений омоложения.

йога в танце

 У танца много граней. 

Танец радости и грусти, ненависти и любви, воина и земледельца.

А вот танец йога. Немного необычный, но по своему прекрасный.

Самые большие цели достигаются повторяющимися, малыми действиями

или

вода и камень точит

Начинаем с вопросов. Задаем их себе. Это необходимо для четкого понимания цели.

Для чего мне нужна растяжка?

Это самый трудный вопрос. Ответить на него смогут не многие. И действительно, зачем человеку в обыденной жизни наклон корпуса вперед на идеально ровных ногах? Или соединение ладоней за спиной, пальцами вверх? А шпагат? Зачем всё это?  А затем, что интуитивно, мы догадываемся, что в гибком, подвижном, пластичном теле живется лучше. И выглядят такие тела красивее и привлекательнее. И вместе с растяжкой можно получить другое качество жизни. В технических науках есть термин «степень свободы»  упрощенно, это совокупность возможных направлений. Обретая растяжку, тело, а вместе с ним и сознание, получают дополнительные степени свободы. Свобода, какое сладкое слово.